Kandungan Gizi Susu Murni, 3.25% Lemak
Produk ini merujuk pada susu cair utuh dengan kandungan lemak alami sekitar 3,25%. Tidak ada penambahan vitamin A dan D, serta tidak mengalami proses pengurangan lemak seperti pada varian "low-fat" atau "skim".
Susu ini mempertahankan komposisi alaminya dari hasil pemerahan, lalu biasanya hanya dipasteurisasi untuk keamanan konsumsi. Tidak ada pencampuran bahan tambahan, sehingga rasa, tekstur, dan nutrisinya mencerminkan susu utuh sebagaimana adanya dari produsen primer.
Tabel Kandungan Gizi
Nutrition Facts
Milk, whole, 3.25% milkfat, without added vitamin A and vitamin D
100 grams edible portion
Calories61
Protein 3.15 g
Carbohydrate 4.78 g
Sugars 5.05 g
Lipid (Fat) 3.27 g
Saturated Fat 1.865 g
Mono-unsaturated Fat 0.812 g
Poly-unsaturated Fat 0.195 g
SUGARS
Lactose 5.05 g
VITAMINS
Vitamin A 46 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.169 mg13% DV
Vitamin B5 (Pantothenic acid) 0.373 mg
Vitamin B12 0.45 µg19% DV
MINERALS
Calcium, Ca 113 mg
Phosphorus, P 84 mg
Selenium, Se 3.7 µg
ESSENTIAL AMINO ACIDS
Tryptophan 0.040 g14% DV
Threonine 0.134 g13% DV
Isoleucine 0.163 g12% DV
Leucine 0.299 g11% DV
Lysine 0.264 g13% DV
Methionine 0.083 g10% DV
Phenylalanine 0.163 g18% DV
Valine 0.206 g11% DV
Histidine 0.095 g14% DV
Berdasarkan USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Related Links:
Kandungan Gizi Susu, 1% Lemak
Kandungan Gizi Susu Cair Rendah Garam
Kandungan Gizi Susu Skim (Tanpa Lemak)
Kandungan Gizi Susu Murni, 3.7% Lemak, Dari Peternak
Manfaat Bagi Kesehatan
- Mendukung metabolisme energi dan fungsi sel
Vitamin B2 membantu mengubah makanan menjadi energi dan menjaga fungsi sel tubuh. - Menjaga sistem saraf dan pembentukan darah
Vitamin B12 berperan penting dalam fungsi neurologis dan produksi sel darah merah. - Sumber protein lengkap
Kandungan asam amino esensial dalam susu ini mendukung pertumbuhan, pemulihan jaringan, dan sistem kekebalan tubuh.