Juni 03, 2025
Choline adalah nutrisi yang ditemukan pada banyak makanan. Otak dan sistem saraf kita membutuhkannya untuk mengatur memori, suasana hati, kontrol otot, dan fungsi lainnya. Kita juga membutuhkan choline untuk membentuk membran yang membungkus sel-sel tubuh kita. Sebagian kecil cholin dapat diproduksi oleh hati, tetapi sebagian besar berasal dari makanan yang kita makan.
Juni 03, 2025
Likopen (lycopene) adalah senyawa alami yang ditemukan dalam banyak makanan, seperti saus pizza, saus tomat, hingga semangka dan jeruk bali. Senyawa ini merupakan bahan kimia yang termasuk dalam karotenoid, yaitu pigmen alami yang memberi warna pada tanaman, buah, dan sayuran.
Juni 02, 2025
Zinc (Seng) ditemukan dalam sel-sel di seluruh tubuh kita. Zinc membantu sistem kekebalan tubuh melawan bakteri dan virus. Tubuh juga menggunakan zinc untuk membuat DNA dan protein. Selama masa kehamilan, masa bayi, anak-anak, dan remaja, tubuh membutuhkan zinc untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Zinc juga membantu penyembuhan luka dan penting untuk indra perasa.
Juni 02, 2025
Kalium (Potassium) adalah mineral yang ditemukan dalam banyak makanan. Tubuh membutuhkan kalium hampir untuk semua hal yang dilakukannya, termasuk fungsi ginjal dan jantung yang baik, kontraksi otot, dan transmisi saraf.
Juni 02, 2025
Iron (zat besi) adalah mineral yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan. Tubuh menggunakan zat besi untuk membuat hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh; serta membuat mioglobin, yaitu protein yang menyediakan oksigen untuk otot. Tubuh juga membutuhkan zat besi untuk membuat beberapa hormon.
Juni 02, 2025
Kalsium adalah mineral yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk dan mempertahankan tulang yang kuat, serta untuk menjalankan banyak fungsi penting. Kalsium merupakan mineral yang paling banyak terdapat di dalam tubuh. Hampir semua kalsium dalam tubuh disimpan dalam tulang dan gigi, yang memberikan struktur dan kekerasan.
Juni 02, 2025
Vitamin B9 atau folat adalah nutrisi yang secara alami terdapat dalam banyak makanan. Tubuh kita memerlukan folat untuk membuat DNA dan materi genetik lainnya. Tubuh juga membutuhkan folat agar sel-sel tubuh dapat membelah diri.
Suatu bentuk folat, yang disebut asam folat, dipergunakan untuk fortifikasi makanan dan untuk membuat sebagian besar suplemen Vitamin B9.
Juni 02, 2025
Vitamin E adalah nutrisi yang larut dalam lemak. Di dalam tubuh, vitamin E berperan sebagai antioksidan, membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah senyawa yang terbentuk ketika tubuh mengubah makanan menjadi energi. Kita juga dapat terpapar radikal bebas dari asap rokok, polusi udara, dan sinar ultraviolet matahari.
Juni 02, 2025
Vitamin B12 adalah nutrisi yang membantu menjaga kesehatan darah dan sel saraf tubuh, serta membantu membuat DNA, yaitu materi genetik dalam semua sel tubuh. Vitamin B12 juga membantu mencegah anemia megaloblastik, suatu kondisi darah yang menyebabkan cepat lelah dan lemah.
Juni 02, 2025
Vitamin B3 atau Niacin membantu mengubah makanan yang kita makan menjadi energi. Niacin penting untuk perkembangan dan fungsi sel-sel dalam tubuh.
Juli 03, 2024
Jerawat adalah masalah umum, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda. Meskipun sering mengganggu, jerawat dapat diatasi secara efektif dengan langkah-langkah yang tepat.
Juni 03, 2024
Stereogram adalah gambar dua dimensi yang memberi ilusi tiga dimensi. Pada pandangan pertama, stereogram tampak seperti pola atau tekstur acak. Ilusi tiga dimensi yang tersembunyi dapat muncul dengan cara melihat yang tepat.
Juli 28, 2023
Kacang kedelai telah dikenal sejak zaman dahulu sebagai makanan yang kaya nutrisi. Tanaman yang berasal dari Asia Timur ini, telah menjadi bahan utama dari makanan tradisional di berbagai negara. Kita akan simak fakta nutrisi dari kacang kedelai.
Juli 27, 2023
Athena, adalah dewi yang mengendalikan banyak hal. Dia adalah dewi kebijaksanaan, strategi perang, seni, dan peradaban. Dia dikenal terutama karena keahliannya berstrategi dan sering digambarkan sebagai pendamping para pahlawan dan pelindung suatu perjuangan heroik.
Juli 26, 2023
Apollo adalah salah satu dewa yang paling kompleks dan penting. Dia merupakan dewa dari banyak hal, termasuk: musik, puisi, seni, ramalan, pemanah, wabah penyakit, obat-obatan, matahari, cahaya, dan pengetahuan. Dia adalah putra dari Zeus dan Titan Leto, lahir di pulau Delos, Yunani, bersama dengan saudara kembarnya yang lebih tua, Artemis - dewi perburuan.
Juli 26, 2023
Hera adalah Ratu Para Dewa, merupakan saudara perempuan dan sekaligus istri Zeus. Dia dikenal sebagai Dewi Perkawinan dan Kelahiran, dan termasuk dalam jajaran dewa-dewi Olympus. Dalam lukisan dan patung, Hera digambarkan sebagai sosok yang agung dan anggun, dimahkotai dengan Polos - mahkota silinder tinggi yang dikenakan oleh banyak Dewi Besar.
Juli 26, 2023
Zeus adalah dewa pertama dan sosok yang sangat mengesankan. Sering disebut sebagai "Bapak para dewa dan manusia", dia adalah dewa langit yang mengendalikan petir dan guntur. Zeus adalah raja Gunung Olympus, rumah para dewa Yunani, di mana ia memerintah dunia dan memaksakan kehendaknya kepada para dewa dan manusia.
Juli 17, 2023
Pohon kelor, dengan nama ilmiah Moringa Oleifera, adalah tanaman yang memiliki sejarah panjang penggunaan di berbagai belahan dunia. Tanaman ini berasal dari daerah tropis dan subtropis seperti India, Pakistan, dan beberapa negara di Afrika. Pohon kelor dapat tumbuh dengan baik di lingkungan yang kering dan bisa mencapai ketinggian 12 meter.
Mei 28, 2023